zur Übersicht zurückkehren 181-7096C - Fit und beweglich bleibenZuständige Außenstelle: Haustadter Tal | Veranstaltungsort | Alte Wäscherei Beckingen, , 66701 Beckingen | | | Anfahrtsbeschreibung mittels Google Maps | | | | | Erster Termin | Dienstag, 06.03.2018 | | Letzter Termin | Dienstag, 17.04.2018 | | Wochentag | Dienstag | | | | | Von | 15:00 Uhr | | Bis | 16:00 Uhr | | | | | Zeitstunden | 5 | | Kurstage | 5 | | pro Kurstag | 1 Zeitstunden | | Gebühr | 21 Euro | | | Hinweis: Schüler / Mitglieder: 10% Nachlass. | | | | | DozentIn | Seiwert, Ursula |
Kurstext: Älter werden und beweglich bleiben. Es gibt kein ´zu jung´ und kein ´zu alt´. Freude an der Bewegung kann der Mensch in allen Lebensphasen empfinden. In dem Kurs geht es um Bewegung und Gesundheit im Alter. Wer fit im Kopf und beweglich bleiben will, muss auch seinen Körper trainieren. Es ist nie zu spät mit Bewegungen anzufangen. Auch wer in späten Jahren mit dem Training beginnt hat deutlich gesundheitliche Gewinne. Bewegungstraining ist gut für die Beweglichkeit selbst, zum Aufbau der Muskelmasse, schützt vor Knochenbrüchen und Sturzgefahr, versorgt das Hirn mit Sauerstoff und hat einen entscheidenden Einfluss auch unser Gedächtnis, es beugt Demenz vor. In dem Kurs braucht man kann schwierige Übungen zu erlernen und sich nicht körperlich überlasten. Die Übungen erfolgen meist im Sitzen oder Stehen. Trauen Sie sich und haben Sie Mut. Auch Herren sind herzlich willkommen. (Mitzubringen sind bequeme Kleidung und Schuhe und evtl. ein Getränk)
Schriftliche Anmeldung erforderlich.
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Nicolas Adam, Tel.: 0157 35792160
E-Mail: nicoadam@gmx.net
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