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181-7270F - Schnupperwanderung Gesundheitswandern inkl. Gesundheitscheck

Zuständige Außenstelle: Wadern

 

VeranstaltungsortFreizeitzentrum Wadern (Noswendeler See), Seestr., 66687 Wadern
 Anfahrtsbeschreibung mittels Google Maps
  
Erster TerminMittwoch, 11.04.2018
Letzter TerminMittwoch, 11.04.2018
WochentagMittwoch
  
Von14:00 Uhr
Bis16:30 Uhr
  
Zeitstunden2
Kurstage1
pro Kurstag2 Zeitstunden
Gebühr0 Euro
 Hinweis: Schüler / Mitglieder: 10% Nachlass.
  
DozentInRichter, Karlheinz

 

Kurstext:

Den Körper auf einfache Art und Weise gesund und fit erhalten, egal in welchem Alter? Wandern mit physiotherapeutischen Übungen! Gesundheitswandern wirkt positiv auf Kreislauf, Herz, Atmung, Beweglichkeit und Ausdauer! Ganz nebenbei erholt sich der Körper vom hektischen, turbulenten Alltag. Unser Geist entspannt sich, wir stärken die Sinne und tanken in herrlicher Natur unsere Seele auf. Kursinhalte: Ausdauer: Ermüdungsfrei und altersgerecht längere Zeit Leistung erbringen. Kraftausdauer: Muskelpartien erhalten für gute Körperhaltung (stabiles Skelettsystem), Herz-Kreislauf entlasten. Mobilisation: Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Sehnen. Koordination: Gutes Körper-Gleichgewicht durch Zusammenspiel von Muskeln, Weichteilen, Nerven und Psyche (gut reagieren und keine Angst vor einem Sturz). Dehnung: Muskelpartien im normalen Gleichgewicht halten und vor Verspannung, Verkürzung und Abschwächung schützen. Entspannung: Innere Ruhe und Gelassenheit auftanken (Geist und Seele stärken). Der Kursleiter Karlheinz Richter ist zertifizierter Gesundheitswanderführer, Wanderführer sowie Natur- und Landschaftsführer, beim Saarwaldverein und Deutschen Wanderverband.

 


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