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182-7740C - Yoga für Männer

Zuständige Außenstelle: Haustadter Tal

 

VeranstaltungsortKulturwerkstatt Beckingen, Nikolausstr. 6, 66701 Beckingen
 Anfahrtsbeschreibung mittels Google Maps
  
Erster TerminSonntag, 25.11.2018
Letzter Termin, 16.12.2018
WochentagSonntag
  
Von18:00 Uhr
Bis19:00 Uhr
  
Zeitstunden4
Kurstage4
pro Kurstag1 Zeitstunden
Gebühr18 Euro
  
DozentInMieth, Egbert

 

Kurstext:

(Auch) Männer üben Yoga. Und haben damit Probleme. Denn vom Sport sind sie gewohnt, den Körper bis An oder sogar Über die Leistungsgrenze zu bringen. Das schafft neuen Schmerz. Yoga ist anfangs die Umkehrung: den Körper so wahrzunehmen und zu achten, dass dieser sich beim Üben wohl fühlt, konkret heißt das: den ersten Schmerz wahrnehmen, und der sagt: Stopp! Das zweite Hindernis ist der alltägliche Atem: Ein und Aus usw. Das führt zu geringer Spannung und Entspannung, Sauerstoff ist rar. Im Yoga lernt der Teilnehmer den dreigliedrigen Atem: Ein, Aus, Ruhe, später den viergliedrigen: Ein, Anhalten, Aus, Ruhe.... Das Zwerchfell wird stark, mehr Sauerstoff kommt herein. Die Übungen ( Asanas) kommen mehrheitlich aus dem Bereich "Krokodil" (Makarasana): Drehbewegungen auf der Matte . Ergänzt durch Einzelübungen des Sonnengebets und Kum Nye (tibetischer Heilyoga). Mitzubringen sind (nach Möglichkeit) weiche Kleidung (Yogginganzug), eine Matte, warme Strümpfe. Was sinnvoll ist, wird am ersten Abend besprochen.

 


Schriftliche Anmeldung erforderlich.


 

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Möchten Sie sich anmelden oder haben Sie Fragen zu dieser Veranstaltung? Wenden Sie sich bitte an:

Örtliche Leitung: Haustadter Tal
Nicolas Adam, Tel.: 0157 35792160
E-Mail: nicoadam@gmx.net

 

Probleme die Außenstelle zu erreichen? Dann können Sie sich auch an die Hauptgeschäftsstelle wenden.

Fragen zu diesem Kurs/dieser Veranstaltung an die Hauptgeschäftsstelle

 

 

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