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211-2216A - Tag der Entspannung - Mit Entspannungstechniken Stress und Burnout vorbeugen

Zuständige Außenstelle: Merzig

 

VeranstaltungsortVHS Merzig, Gutenbergstr. 14, 66663 Merzig
 Anfahrtsbeschreibung mittels Google Maps
  
Erster TerminSamstag, 15.05.2021
Letzter TerminSamstag, 15.05.2021
WochentagSamstag
  
Von08:30 Uhr
Bis16:00 Uhr
  
Unterrichtseinheiten (UE)10
Kurstage1
pro Kurstag10 Unterrichtseinheiten (UE)
Gebühr65 Euro
  
DozentInOrth, Sabine

 

Kurstext:

An diesem Entspannungstag lernen die Teilnehmer wie man Stress und Burnout entgegenwirken kann. Dem Teilnehmer werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt, welche Sie unter Anleitung praktisch ausprobieren. Es werden leicht zu lernende aber sehr effektive Methoden vermittelt, die gut in den Alltag integriert werden können. Anhand von Elementen aus dem: Autogenen Training, der Progressive Muskelentspannung und achtsamer Selbstbeobachtung werden Ihnen Wege zum Aufbau von innerer Ruhe, Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden gezeigt. In diesem Kurs wir Ihnen die Möglichkeit geboten verschiedene Methoden kennen zu lernen, um seelisch und körperlich loszulassen, ausgeglichener zu werden und somit stressige Situationen im Alltag gelassener und mit mehr innerer Ruhe, Leichtigkeit und Freude meistern zu können. Benötigt wird bequeme Kleindung, warme Socken, Decke, Matte, evtl. Kissen.

 


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Gutenbergstr. 14
66663 Merzig
Tel.: 06861/829100
E-Mail: info@vhsmails.de

 

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