zur Übersicht zurückkehren 181-7266G - Kurs Gesundheitswandern - Wandern mit Übungen aus der PhysiotherapieZuständige Außenstelle: Weiskirchen | Veranstaltungsort | Parkplatz Waldfreibad, Im Hänfert, 66709 Weiskirchen | | | Anfahrtsbeschreibung mittels Google Maps | | | | | Erster Termin | Freitag, 04.05.2018 | | Letzter Termin | Freitag, 22.06.2018 | | Wochentag | Freitag | | | | | Von | 17:00 Uhr | | Bis | 19:30 Uhr | | | | | Zeitstunden | 20 | | Kurstage | 8 | | pro Kurstag | 2.5 Zeitstunden | | Gebühr | 44 Euro | | | Hinweis: Schüler / Mitglieder: 10% Nachlass. | | | | | DozentIn | Richter, Karlheinz |
Kurstext: Den Körper auf einfache Art und Weise gesund und fit erhalten, egal in welchem Alter? Wandern mit physiotherapeutischen Übungen! Gesundheitswandern wirkt positiv auf Kreislauf, Herz, Atmung, Beweglichkeit und Ausdauer! Ganz nebenbei erholt sich der Körper vom hektischen, turbulenten Alltag. Unser Geist entspannt sich, wir stärken die Sinne und tanken in herrlicher Natur unsere Seele auf. Kursinhalte: Ausdauer: Ermüdungsfrei und altersgerecht längere Zeit Leistung erbringen. Kraftausdauer: Muskelpartien erhalten für gute Körperhaltung (stabiles Skelettsystem), Herz-Kreislauf entlasten. Mobilisation: Beweglichkeit der Gelenke, Bänder, Sehnen. Koordination: Gutes Körper-Gleichgewicht durch Zusammenspiel von Muskeln, Weichteilen, Nerven und Psyche (gut reagieren und keine Angst vor einem Sturz). Dehnung: Muskelpartien im normalen Gleichgewicht halten und vor Verspannung, Verkürzung und Abschwächung schützen. Entspannung: Innere Ruhe und Gelassenheit auftanken (Geist und Seele stärken). Der Kursleiter Karlheinz Richter ist zertifizierter Gesundheitswanderführer, Wanderführer sowie Natur- und Landschaftsführer, beim Saarwaldverein und Deutschen Wanderverband.
Schriftliche Anmeldung erforderlich.
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Rolf Klicker, Tel.: 06876 791166
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