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201-7298A - Onlinekurs: Yoga - Bewegung, Entspannung & Spaß zuhause

Zuständige Außenstelle: Merzig

 

  
Erster TerminMittwoch, 28.10.2020
Letzter TerminMittwoch, 25.11.2020
WochentagMittwoch
  
Von18:00 Uhr
Bis19:30 Uhr
  
Unterrichtseinheiten (UE)10
Kurstage5
pro Kurstag2 Unterrichtseinheiten (UE)
Gebühr49 Euro
 Hinweis: Schüler / Mitglieder: 10% Nachlass.
  
DozentInPohl, Natascha

 

Kurstext:

Was Yoga bringt? Fitness, Ausgeglichenheit, Entspannung, Atmen-Wiederlernen, Bewegung, Gesundheit, Spass oder einfach nur Zeit für Dich und mit Dir alleine. Warum gerade jetzt Yoga wichtig ist? Mit Yoga entlasten wir sowohl unseren Körper und unser gesamtes System in dieser herausfordernden Zeit zudem stärken wir uns für die schwierigeren Zeiten, die noch kommen - besonders das Immunsystem, die Muskeln, den Rücken, die Nerven und den Kopf. Für wen ist dieser Kurs geeignet? Mit Yoga kann jeder zu jeder Zeit beginnen - egal in welchem Alter, sowohl als Vorbeugung als auch als Nachsorge nach Krankheit oder im höheren Alter. Was wird bei diesem Yoga-Kurs trainiert? Dieser Online-Yoga-Kurs beinhaltet fließende Yogaübungen, Abschalten-Lernen, Atemübungen, Dehnung und Aufbau der Muskeln im gesamten Körper, Gleichgewichtsübungen und am Ende eine wohlige Entspannung in Deinem Zuhause. Du lernst Deine eigenen vier Wände von einer ganz anderen Art kennen. Alle Körperpartien werden trainiert, der Stoffwechsel angeregt und die Muskeln gestärkt. In der abschließenden Tiefenentspannung werden Körper und Geist zur Ruhe gebracht. Du fühlst Dich wieder fit! Gönne Dir Yoga - die kleine Auszeit im Alltag! Dieser Kurs kann bilingual (deutsch - englisch) unterrichtet werden. Der JitsiMeet-Raum und eine kleine Anleitung wie Sie ihn nutzen, wird zum Kursstart mitgeteilt.

 


Schriftliche Anmeldung erforderlich.


 

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