zur Übersicht zurückkehren 241-2210A - Tag der Entspannung - Mit Entspannungstechniken Stress und Burnout vorbeugenZuständige Außenstelle: Merzig
Alle Kurstermine auf einen Blick #01: Samstag, 14.09.2024 (08:30 - 16:00)
Kurstext: An diesem Entspannungstag lernen die Teilnehmer wie man Stress und Burnout entgegenwirken kann. Dem Teilnehmer werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt, welche Sie unter Anleitung praktisch ausprobieren. Es werden leicht zu lernende aber sehr effektive Methoden vermittelt, die gut in den Alltag integriert werden können. Anhand von Elementen aus dem: Autogenen Training, der Progressive Muskelentspannung und achtsamer Selbstbeobachtung werden Ihnen Wege zum Aufbau von innerer Ruhe, Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden gezeigt. In diesem Kurs wir Ihnen die Möglichkeit geboten verschiedene Methoden kennen zu lernen, um seelisch und körperlich loszulassen, ausgeglichener zu werden und somit stressige Situationen im Alltag gelassener und mit mehr innerer Ruhe, Leichtigkeit und Freude meistern zu können. Benötigt wird bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Matte, evtl. Kissen.
Schriftliche Anmeldung erforderlich.
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